Как спастись от теплового удара?

Мой парень получил тепловой удар. Как быть что делать? Как это избежать в дальнейшем?

Ответ:

Для начала признаки теплового удара: Слабость, головокружение, тошнота, головная боль.

Действия:
1. Попробовать убрать человека из теплого места в место более прохладное. Оградить от воздействия тепла.
2. Положить человека. Обеспечить доступ свежего воздуха.
3. Нашатырный спирт. Дать подышать — помогает сузить сосуды.
4. Убрать верхнюю одежду — она тоже сдерживает тепло.
5. Протереть лицо холодной водой, а затем положить на голову либо холодную мокрую тряпочку и постоянно ее переворачивать, из подручных средств — балон с холодной водой.
6. Вызвать скорую. Так как тепловой удар — очень опасен.

По поводу того как избежать теплового удара. Подробно описывал вот в этой статье: https://nofaq.net/2010/07/как-спастись-от-жары-в-городе/

Попробуй в кратце изложить:
1. Во время жары на улицу лучше выходить часов до 10-11. Если выходите позже — старайтесь держаться в тени.
2. Обязательно на голову одеть светлый головной убор.
3. Употреблять легкую пищу. Тяжелую пищу — лучше отложить на ужин.
4. Употреблять воду комнатной температуры, пить минералку без газа, либо зеленый чай.
5. Исключить алкоголь. ВОБЩЕ НЕ БУХАТЬ!
6. Одевать на себя что-нибудь свободное и легкое из натуральных тканей.
7. Не пользоваться пудрами, кремами увлажняющими, так как они мешают коже дышать.